Was ist CrossFit?

The Sport of Fitness has arrived.

CrossFit ist auf Stärke und Kondition ausgelegt und sorgt dafür, dass Sportler umfassend fit werden. Wie das erreicht wird? Das CrossFit Programm beinhaltet verschiedene funktionale Übungen die mit hoher Intensität trainiert werden. So erreichst du mit Crossfit eine körperliche Fitness, die dich jede Herausforderung meistern lässt.
Greg Glassmann, Gründer von CrossFit:

"Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, etwas Frucht, wenig Stärke und keinen Zucker. Und ernähre dich so, das du genug Kraft für die Übungen hast, aber kein Körperfett ansetzt. Trainiere die wichtigsten Arten von Heben: Deadlifts, Cleans, Squats, Pressen, Gewichtheben und Snatch.. Ebenso muss man die Grundlagen der Gymnastik beherrschen: Pull-ups, Dips, Seilklettern, Push-ups, Sit-ups, Handstand, Pirouetten, Flips, Splits und Holds. Fahr Rad, geh laufen, schwimmen und rudern - schnell und intensiv. Und kombiniere all diese Elemente an fünf oder sechs Tagen in der Woche - lass deiner Kreativität einfach freien Lauf. Denn Routine ist dein Feind. Halte deine Workouts kurz und intensiv. Und versuch immer, neue Sportarten zu lernen."

Erfahre mehr über CrossFit bei einem CrossFit Anbieter in deiner Nähe: map.crossfit.com

Versuche ein Trainingsprogramm

Lerne die Bewegungen und finde heraus, weshalb es auf sie ankommt...

Versuche ein
Trainingsprogramm

Practice CrossFit
exercises every day
to be prepared for
any physical challenge

Versuche es jetzt